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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 攔查計程車 1乘客騎警車逃.1人被逮


:

新北市 / 陳又寧 張肇元 李明威 報導

抓計程車違規右轉竟抓到通緝犯！新北市新莊員警在中環路攔檢一輛計程車，卻發現後方的乘客很可疑，其中一名男子竟然趁機把警用機車給騎走，警方開三槍攔阻還是被他跑掉，目前警方已經鎖定逃逸嫌犯身分，全力追查。

新北市新莊員警在中環路攔檢一台計程車，卻發現後方的乘客很可疑，其中一名男子還拒捕把警用機車給騎走，警方開三槍攔阻還是被他跑掉，目前查出同夥身上有毒品，已經鎖定逃逸嫌犯身分，全力追查。

員警狂追，但嫌犯已經一個溜煙跳上警用機車騎跑，後方員警趕緊跳上機車狂追開了三槍，一路從新莊追到樹林，但還是被他逃逸，男子會跑就是因為身上帶有毒品，司機訪問看起來怪怪的，盤查丟掉一包東西後來還拿槍。

事發就在新莊中環路上10日晚上11點，員警原本攔查一台違規右轉的計程車，卻發現後方乘客怪怪的，要求兩人下車盤查，但他們不配合還搖上車窗，其中一名嫌犯竟趁隙落跑，後來在同夥身上搜到一包安非他命，一查陳姓嫌犯還是毒品通緝犯，當場被上銬逮捕，大膽拒捕還騎走警用機車，警方也鎖定吳姓嫌犯有傷害跟槍砲前科，將全力追緝。







 老年飲食 三少二多一沒有


:

老年人注重飲食，有助於延年益壽。執業護理師李淑真昨日表示，老年人必須吃得健康、注意飲食宜忌，倘若一時疏忽，很可能吃下造成身體負擔的食物，建議養成「三少二多一沒有」的飲食習慣，同時妥善保存食物、遠離危險因子、選擇適合的運動，可以幫助老年人強健身體。

所謂「三少」是指少油膩、少鹽巴、少糖分，所謂「二多」是指多吃各色富含纖維的蔬果、多飲用開水，所謂「一沒有」是指沒有攝取高熱量食物。

護理師指出，多吃富含纖維的蔬果，可以預防便祕，老年人常因牙齒不好的關係，常會偏好吃軟一點的水果。有些營養專家建議，某些食物可連皮一起吃，像是地瓜、葡萄等，倘若打成果汁，最好連果渣一起吃，主食則多攝取全穀類食物。此外，堅果屬於油脂類，吃太多容易變胖，食用時最好適可而止。

食物保存方面也很重要，像是一些吃不完的食物儘早冷藏。目前超市或傳統市場購買食物很方便，但是常因節慶或拜拜而購買太多的食物，然而，必須注意的是，高溫炎熱氣候容易促使生鮮食品快速腐敗，所以必須妥善保存或冷藏。罹患慢性病的老年人，飲食上就要配合營養師個別指導。

此外，減少危害健康的危險因子很重要，比如不抽菸、不喝酒、控制體重、不嚼食檳榔等，都可以讓身體遠離危險因子。另外，建議老年人選擇適合自己興趣的運動，比如參加各種社團，包括太極拳、排舞、登山、健走等，經常參加社團活動也可延年益壽。









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