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下面附上一則新聞讓大家了解時事
現代科技看膩了! 南韓人重溫復古熱潮 : 現代科技日新月異,年輕人玩3C玩膩了,不少人反而更喜歡復古的東西,南韓現在大吹懷舊風,不只遊樂園主打復古主題,黑膠唱片咖啡館也成為文青最愛。 復古的妝容和造型,在南韓年輕人眼中,反而成為最新潮流,遊樂園趁勢打造復古主題,吸引民眾來朝聖。 首爾民眾:「我是1997年出生的,1960,70年代的文化,能夠間接體驗到覺得是很棒的機會,平常很常用社群媒體,今天會拍很多照片上傳。」 主打復古的遊樂園,來客量較去年同期增加兩成,還有年輕人穿著正夯的老派服飾,走訪首爾傳統的韓屋村,來場時光旅行。 京畿道民眾:「沒辦法活在過去的年代,透過穿著那年代的衣服,感受那個年代的風情。」 南韓文青還會造訪黑膠咖啡館,就算是平日,客人照樣上門,生意明顯增長。 黑膠咖啡館業者:「(年輕族群)對懷舊音樂有種敬畏感和思念。」 在復古熱潮的推動下,南韓黑膠唱片工廠也相隔13年大復活,據統計黑膠唱片的發行量,已從2017年的26張,激增到70張,短短一年成長了2.6倍。 記者:「激發懷舊情懷的不只是老歌手,(男團)INFINITE、(饒舌團體)EPIK HIGH等時下流行歌手,也會發行限定版的黑膠唱片,吸引歌迷搶購收藏。」 首爾民眾:「現在聽音樂可透過下載,就算會比較麻煩,我仍比較喜歡使用黑膠唱片來聽音樂。」 另外年輕人用慣手機拍照,反而懷念起底片相機拍出的效果,就連相機App都大吹復古風。 復古相機App製作者:「一張一張都蘊藏著回憶,為了讓大家珍藏記憶,加了日期,盡可能呈現出Analog感覺。」 而傳統的大型遊戲機台,也漸漸抓住年輕人的目光。 大眾文化評論家夏在根:「年輕人最近接觸太多先進文化,反倒透過復古,找到新鮮感。」 在科技不斷推陳出新下,懷舊復古的商品反而更具特色,儘管使用起來變複雜,卻大大提升樂趣,也讓復古熱潮持續延燒。 更多 TVBS 報導
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吃了大量五穀、高纖蔬果還是便祕?問題出在這 : 膳食纖維吃對了嗎?許多人三餐努力吃了大量的五穀、高纖蔬果,但便祕的狀況卻不見改善,甚至還有惡化的跡象,究竟問題出在哪? 工作繁忙的現代人,除了無法騰出固定時間上廁所,有便意時還可能因為工作走不開,一忍再忍的結果,難解的便祕就這樣找上門。這些藏身在小腹、解不出的糞便形成宿便後,不僅小腹難平,糞便中的毒素接觸腸道的時間越長,引發病變的機率就越大。 對宿便纏身的民眾來說,有腸道清道夫之稱的「膳食纖維」彷彿是一線生機,大口撕咬或奮力咀嚼各式高纖麵包、糙米、蔬果,實踐高纖飲食一段時間後,卻發現上廁所時還是需要咬牙切齒,而且馬桶內依然不動聲色,讓人疑惑不解。 膳食纖維的確是解便祕的得力助手,但若沒吃對反而會適得其反。「吃進大量的纖維後,若水分攝取不足,不僅無法改善便秘,反而還容易引發便祕,」營養師們異口同聲的說。 膳食纖維可分為水溶性纖維及非水溶性纖維,其中水溶性纖維需要水分才能讓糞便膨脹、變得柔軟,同時還需要非水溶性纖維促進腸道蠕動,才能順利將糞便驅趕出體外。 「如果吃進大量纖維,卻沒喝足夠的水份,少了水分這一層潤滑劑,不僅糞便會變得又乾又硬難排出,」萬芳醫院營養室主任魏賓慧明白表示,若糞便停留大腸的時間過久,大腸還會將糞便中的水分再吸收利用,讓糞便變得堅硬如石。 這時當你用盡全力排便,反而容易讓腸壁肌肉受壓迫,引發疼痛、發炎,長期下來還會讓你罹患痔瘡、憩室炎。 彰基體系醫院員林基督教醫院營養師凃君蓓建議,不管是否吃了高纖食物,成年人每日水分建議攝取量為1,500CC~2,000CC(體重乘30CC水分),若夏天排汗量增加,水份也要增加,才能避免釀成便秘的悲劇。 延伸閱讀: 必學!從「便便顏色」看懂身體警訊 有多久沒和家人相處了?這天一起在草地吹吹風、聽音樂吧,免費報名康健樂活節 每天2千CC就夠?5個指標了解水喝夠了沒 ※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章。吃大量高纖維蔬果卻便祕?水分不足釀禍
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