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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 愛呷肉、少運動 小心痛風


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高尿酸已成為可怕的「第四高」。衛生福利部基隆醫院腎臟科林吳烜主任指出，尿酸偏高、少運動、水喝得不夠、常憋尿的人，還有愛吃肉、重鹹、重甜的人，千萬要小心了！這些行為都會增加痛風腎、尿路結石的風險。

有一位55歲林姓市民，因最近天冷，常常外食火鍋暖身體。多食的結果，導致右腳拇指關節紅腫痛，跑到衛生福利部基隆醫院求診，主治醫師立刻給予緊急處理後，發現林先生血中尿酸過高，預約他到該院腎臟科求診。

基隆醫院腎臟科林吳烜主任說，「尿酸」是細胞新陳代謝產生的廢物。通常，會隨著尿液排出體外。但是，如果飲食未注意或缺乏運動，造成血中尿酸過高，身體無法即時排出，那就很容易形成結晶，沉積在關節處，便會引起痛風，堆積在腎臟時，導致腎臟發炎。

一般民眾可能不知道，尿酸也會傷害腎臟，導致慢性腎臟病。

腎臟雖然有能力讓尿酸隨著尿液排出體外，但，若尿酸含量過多，就會於尿液中結晶化，形成結石，出現在腎臟、輸尿管、膀胱及尿道（統稱尿路結石）。一旦，痛風結石堵塞輸尿管，使尿液無法順利被排出，造成腎臟極大的負擔，進而，使腎功能受影響。

林吳烜主任指出，「高尿酸血症」的定義，空腹抽血尿酸數據>7.0mg/dl，即可定義為高尿酸血症。

如何避免高尿酸造成的腎臟傷害呢？

林吳烜表示，在飲食方面，需要避免高嘌呤的食物，烹調食物應以植物油為主，酒類，特別是啤酒，應該嚴格禁止。藥物治療方面，痛風急性發作時，一般都使用秋水仙素和非類固醇類止痛藥，在腎功能不好或有胃腸道出血病患，可以類固醇代替非類固醇類止痛藥。

基隆醫院腎臟科林吳烜醫師呼籲民眾，要特別注意尿酸過高帶來的疾病傷害。對於尿酸偏高、少運動、水喝得不夠、常憋尿的人，還有愛吃肉、重鹹、重甜的人，特別要要小心了！這些行為都會增加痛風腎、尿路結石的風險。

至於控制尿酸過高的重要方法，民眾要儘量控制飲食、運動及適當的體重。飲食上特別要注意盡量少食用高嘌呤食物、多喝水，並配合運動擺脫肥胖。民眾若已確診痛風腎或尿路結石時，務必要配合醫師的診療了。







 市警添249新血 盼改善警民關係


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紐約市警察學院(New York City Police Academy)畢業典禮15日在曼哈頓中城麥迪遜廣場花園(Madison Square Garden)舉行，共有249位警員畢業，成為紐約市警新血；其中不少華警畢業生表示，希望能藉由自己的文化背景和語言長才，促進社區警民合作關係、保護市民安全。

本屆249位畢業警員來自25個不同國家，並以40種不同語言為母語或第二語言；本屆共有20%是女性，顯示有愈來愈多女性加入紐約市警的行列。

紐約市長白思豪(Bill de Blasio)在致辭時表示，紐約市警在美國、甚至全世界，都可算是首屈一指的警察部門；「每年紐約市警都在做一些人們認為不可能做到的事情，但沒有什麼是不可能的，因為就在上周末連續三天，整個紐約市沒有發生過任何一起槍擊事件」。

白思豪說，因為緊密的社區連絡，讓警察和鄰里關係更加密切，警民合作、打擊犯罪，也讓紐約市警擁有最好的戰略和最好的培訓，才能盡全力保護市民的安全。

華裔移民第二代的關翔舜畢業於紐約市立大學約翰傑刑事司法學院(John Jay College of Criminal Justice)，父母來自香港。他認為，在亞洲國家，民眾對警察感到敬畏、不敢接近，但唯有警民合作，才能讓市警更有效地打擊犯罪；因此他決定從警，用自己的語言與文化背景優勢維護社區安全，他將被分配到布碌崙(布魯克林)第66分局。

同樣為香港移民第二代的蘇賈斯汀(Justin Sue，音譯)也說，希望能增進與社區的感情，幫助更多居民、伸張正義。

市警總局局長歐尼爾(James O’Neill)勉勵畢業警員表示，每一個人加入警察學校，都有屬於自己的獨特故事，但所有人卻都抱持著同一個目標，「為了保護自己身後的人」。

他說，紐約市共有860萬名居民，每年更有接近6300萬名遊客，還有數百萬人到紐約上班，要成為紐約市警責任相當重大；而這249名畢業警員都通過訓練及考驗，能夠打擊犯罪並保證人們的安全。









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