【背包客推薦訂房】龍芒艾切克飯店開放式公寓 - 喀比


 



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商品訊息描述:

主要設施

鄰近景點

  • 位於Nong Thale
  • 圖卡克海灘 (4.6 公里)
  • 奧帕南海灘 (12.7 公里)
  • 諾帕拉特他拉海灘 (12.7 公里)
  • 奧南喀比拳擊體育館 (10.8 公里)
  • Ao Phai Plong (13.8 公里)
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商品訊息簡述:



 



 



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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 惡作劇？新娘驚見「保麗龍」婚禮蛋糕 當場崩潰痛哭


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 抗老防失智！這3樣「地雷食物」勿吃


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生活中心／綜合報導

失智是許多人擔心的疾病，想要做好抗老、抗失智的預防，醫師建議可從飲食開始下手，平時少吃人工加工品、精緻碳水化合物和高GI食物，盡量多攝取「食物的原形」，養成良好的飲食習慣，就能有效抵抗腦細胞和身體的老化。

▲醫師建議多吃「食物的原形」，避免食用加工食品。（圖／翻攝自YouTube）

那到底能吃什麼呢？鄭淳予醫師建議，民眾可多食用「食物的原形」，避免攝取過多的添加品、調味品，他說「譬如說吃一條魚，我們就好好吃魚的本身，而不要吃魚漿製品。」平時也可多吃膳食纖維較多的全穀類，這對穩定身體的新陳代謝有很大幫助。另外，鮭魚和鮪魚的魚油富含Omega-3，屬於抗發炎食物，在油品的選擇上，則可使用橄欖油、亞痲籽油、葵花油、苦茶油，這些食物都對身體的血糖濃度、心血管功能、血管壁的彈性有很大的幫助。

在蛋白質的攝取上，盡量避免牛肉、羊肉、豬肉、馬肉等紅肉，因為紅肉含有肌紅蛋白，屬於可能會致癌的物質，加上裡頭的飽和脂肪酸會影響血中膽固醇的濃度，取而代之，民眾可改吃雞肉、蛋或海鮮等白肉。（編輯：鄭餘蓉）

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