【自助旅行訂房】花園城飯店 - 金邊
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
吃鍋免怕胖！中醫教吃對好享「瘦」 : （優活健康網新聞部／綜合報導）冬日時光無論天氣冷或熱，都想用一頓火鍋饗宴來感受冬季氣氛。儘管美食魅力難敵，但又會理性地告訴自己火鍋熱量高、可能成為肥胖元凶！對此，中醫師陳峙嘉提出「吃鍋撇步」，提醒民眾，留意食材選擇及食用順序，讓吃火鍋成為享受，無須再膽戰心驚。 想吃又怕胖 改變習慣打破吃鍋迷思 將各式各樣的食材放入熱呼呼的美味湯底中滾滾沸騰，是許多人在冬季的享受。不過，許多民眾對於吃得健康、又兼具美味常有疑慮；因為擔心肥胖而忍耐不吃、或是拒絕火鍋餐敘的人更比比皆是。陳峙嘉說明，大眾可以打破「吃鍋」迷思，在湯底、內容物、食用順序作些變化、設計，也可以輕鬆享受。 過多調味負擔大 天然食材維持身體健康 陳峙嘉指出，現代飲食口味常被調味料影響，造成身體負擔。因此，從湯底選擇就要留意，如：清爽蔬菜、新鮮海鮮，都是很好的天然甜鮮味來源；調味、辣油較多的麻辣鍋則要注意，切勿油膩飲食。不過他也提醒，若是本身有痛風、三高狀況的民眾，還是要避開海鮮，以清燉蔬菜為湯底。而內容物部分則建議以「天然食材」為主，捨棄加工品，讓味蕾保持敏感，也使身體可以較輕鬆消化、吸收。 最後再吃澱粉 避免過度飲食輕鬆享受美食 除了「吃什麼」，「怎麼吃」也相當重要。放入多元食材前，可以先將部分火鍋湯撈起，準備稍後飲用，避開燉煮豐富食材後提高湯底熱量。另外，整體的飲食順序切記將「澱粉」置於最後，以蔬菜、肉類為先，若發現飽足感不足，再適量食用，避免自己陷入過度飲食狀態，最後落得飽到走不動的窘況。陳峙嘉呼籲民眾無須在美食與健康之間拉扯，其實只要留意食材選擇並注意食用順序，「吃火鍋」便不再是罪惡美食的代名詞，每次的聚餐都能輕鬆享受。 （文章授權提供／健康醫療網）
男子活埋自己想變神 被救出竟「暴怒詛咒」救命恩人 : 印度一名男子Tantrik日前在村民的協助下，用泥土將自己活埋，認為這樣就能夠「復活成神」，結果8小時後便被警方救出，緊急送往醫院，但是對於自己的救命恩人，男子事後不僅毫無謝意，甚至還暴怒直言「這些挖我的人會失去所有，我詛咒他們！」 沒想到男子事後醒來後竟相當火大，怒指「不這樣崇拜上帝，永遠不能成神！挖出我的人會失去住所、失去所有，我詛咒他們」，對此，警方表示，男子目前已經沒有生命危險，但警方會對這件事情採取法律行動。 更多 TVBS 報導
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